Врач-дерматолог Джохуа Цайхнер и его коллега Моника Ваттерс создали карту акне. Они установили, что высыпания на лице, в зависимости от локализации, имеют разные причины, а значит, требуют дифференцированной терапии.
Карта акне на лице
Акне в Т-зоне
В этом «районе» угри появляются чаще всего, а во время гормональных «катаклизмов» – даже у обладателей благополучной кожи. Виноваты сальные железы, которые сосредоточены между бровями и на крыльях носа.
Специалисты советуют:
- Пить больше простой, но чистой воды;
- сократить количество выпечки и сахара;
- увеличить долю нежирных кисломолочных «живых» продуктов;
- обогатить питание льняным, конопляным, оливковым маслом;
- принимать успокаивающие настои мелиссы, ромашки, пустырника, мяты.
В периоды, когда в Т-зоне появляются угри, даже одиночные, надо избегать черного кофе и алкоголя, трансжиров.
Подбородок
Прыщики и черные точки в этих местах – тоже признак дисбаланса гормонов. А также свидетельствуют о нарушении микроэкологии кишечника, переизбытке дрожжевых бактерий.
Что предпринять?
- Резко уменьшить долю крахмалистой пищи (картофель, бобовые, зерновые);
- сократить потребление сладкой, кремовой еды – меньше пирожных, сливок, мороженого;
- исключить на время жареное;
- приобрести и пользоваться профилактическими средствами с ретинолом;
- подключить к уходу за лицом эксфолианты и пилинги с такими компонентами, как пероксиды, салициловая, молочная, азелаиновая кислота.
Вообще не лишне сделать ревизию косметички и убрать из нее все средства со спиртами и сильными отдушками.
Акне на щеках
Это не самое характерное для угрей и прыщиков место, поэтому проблемы на щеках специалисты связывают, в основном, с микробами внешней среды.
Ввиду этого нужно:
- Контролировать себя, чтобы не касаться лица руками;
- протирать ежедневно свой телефон специальными антибактериальными салфетками;
- заменить тканевые полотенца для лица бумажными, одноразовыми;
- чаще менять наволочки;
- целесообразно также, если курите, отказаться от табака.
Ну и, конечно, следует ужесточить бьюти-ритуалы: очищать лицо посредством мицеллярной воды и пудры для умывания, не использовать «тяжелую», забивающую поры декоративную косметику и средства, насыщенные маслами.
