Здоровое питание

Меню здорового питания. Здоровое питание для красоты и здоровья. Вкусные пп рецепты. Продукты здорового питания.

Здоровое питание для красоты и молодости – это не только про правильное питание, но и про здоровый образ жизни в целом.

Здесь вы найдете статьи о том, как правильно питаться, чтобы сохранить красоту и молодость кожи, волос и ногтей, а также советы по выбору продуктов, которые помогут вам достичь этих целей.

Какие продукты нужно употреблять, чтобы поддерживать здоровье, красоту кожи и волос, и как правильно готовить пп блюда, чтобы они были не только вкусными, но и полезными для организма.

Принципы питания для похудения в домашних условиях. Какие продукты необходимо ограничить.

Узнаете все секреты здорового питания для красоты и молодости женщин и мужчин!

розмарин для здоровья волос и кожи

Розмарин — универсальное растение для здоровья и красоты. 7 полезных свойств и применение в косметике

Хорошо известное растение обладает прекрасным действием на наше здоровье, поддерживает кровообращение, кроветворение, сердечную деятельность, нервную систему. Да, розмарин обладает всеми этими эффектами. Также он поддерживает красоту и здоровье волос и кожи. На протяжении веков люди использовали его для лечения различных болезней. В то же время он ускоряет время выздоровления после болезни и способствует заживлению ран. […]

Розмарин — универсальное растение для здоровья и красоты. 7 полезных свойств и применение в косметике Read More »

витамины для кожи и волос, витамины для лица

Витамины для кожи и волос: 7 самых необходимых

Витамины для кожи и волос являются неотъемлемой частью многих косметических продуктов. Они помогают поддерживать здоровье и красоту кожи и волос, улучшать их общее состояние и делать их более красивыми. Витамины действительно способны на многое, открывается все больше их полезных свойств для омоложения. Как понять каких витаминов не хватает коже и волосам? Для понимания, каких витаминов

Витамины для кожи и волос: 7 самых необходимых Read More »

продукты для женского здоровья, гормоны

Продукты для женского здоровья: 7 полезностей для гормонального баланса

Многие из нас до сих пор недооценивают силу гормонов. А ведь эти вездесущие «проныры» вмешиваются во все процессы и влияют на все органы. От их количества и пропорций зависят наше физическое и эмоциональное самочувствие, вес, внешний вид… И так далее. Ну а на количество, пропорции гормонов влияет «букет» факторов. Среди них – подверженность стрессам, режим

Продукты для женского здоровья: 7 полезностей для гормонального баланса Read More »

чем полезны орехи для женщин

Орехи красоты: Продлевают жизнь, сохраняют красоту, помогают похудеть

Красота и молодость в основном зависят от того, чем мы питаемся. Можно годами лечить угревую сыпь или пытаться увлажнить сухую кожу дорогущими кремами. Да, все это поможет, но иногда внешние средства бессильны. Проблема глубже. Дело в том, что наш организм очень рационален. Ему неважно как блестят твои волосы, если не хватает витаминов на работу печени.

Орехи красоты: Продлевают жизнь, сохраняют красоту, помогают похудеть Read More »

орехи кешью польза

Что будет, если съедать 5 орехов кешью каждый день? Польза кешью для женщин

Орехи кешью – одни из самых вкусных. Мягкий, нежный, сладковатый вкус прочно завоевал ему место в кулинарии. Однако кешью не только лакомство, но и очень полезный продукт, особенно для женщин после 50 лет. В чем польза орехов кешью и как их правильно употреблять, чтобы не нанести вред здоровью? Вообще все орехи, если они свежие, крайне

Что будет, если съедать 5 орехов кешью каждый день? Польза кешью для женщин Read More »

морские водоросли для здоровья и красоты, косметика из водорослей, морские водоросли в косметике

Самый популярный суперпродукт. Морские водоросли сохраняют молодость и здоровье

Наука уверенно утверждает: люди, которые регулярно употребляют морские водоросли почти не болеют, дольше сохраняют молодость, имеют более высокий интеллект. Насчет интеллекта можно поспорить, а вот предотвратить болезни мозга в старости они помогут. Все благодаря богатейшему составу. Интересно, что морские водоросли имеют очень схожий с человеческой плазмой крови минеральный состав. Поэтому они почти полностью всасываются. Способны

Самый популярный суперпродукт. Морские водоросли сохраняют молодость и здоровье Read More »

масло гхи, топленое масло

Древний суперфуд: Топленое масло или масло Гхи

Модное масло Гхи или обычное топленое масло. Вокруг него много мифов. Индийцы считают его панацеей от всех болезней. А наши бабушки просто всегда им пользовались и жили до 90 лет без болезней. Давайте разберемся чем отличается топленое масло от масла Гхи. Какие удивительные свойства имеет этот продукт. Почему его считают одним из суперпродуктов. Как готовить

Древний суперфуд: Топленое масло или масло Гхи Read More »

яйца, польза яиц для красоты и молодости

Почему важно каждый день есть яйца?

Слышали о таком понятии, как суперпродукт? Это особо богатая витаминами, микро- макро элементами и другими полезностями еда. И часто они дороги, невкусны, редки, их трудно достать. Такие продукты – почти лекарства! Например: семена чиа, ягоды годжи, пророщенные ростки, пчелиная пыльца, спирулина. Суперпродукты действительно продлевают молодость, укрепляют здоровье, повышают иммунитет. Однако есть всем доступный продукт, в

Почему важно каждый день есть яйца? Read More »

селен для женщин

Элемент молодости. Селен для женщин необходим!

Женщинам после 40 лет особенно тщательно приходится следить за своим питанием. Дело не только в замедлении обмена веществ и «плывущей» фигуре. Меняется гормональный фон и повышается риск различных сбоев. Если в молодости мы могли есть все и отлично выглядеть, то во второй половине жизни, нам любое лишнее пирожное подло мстит. Морщинами, килограммами на талии, вторым

Элемент молодости. Селен для женщин необходим! Read More »

коллаген для кожи и волос, как увеличить выработку коллагена

Коллаген для кожи необходим! 9 способов увеличить выработку коллагена естественным путем

Коллаген один из важнейших веществ для поддержания здоровья и красоты. Именно он ответственен за гладкость и упругость кожи. За крепость костей, хрящей, связок. До 75% состава кожи – это коллаген. До 25 лет нам его хватает с избытком, а вот после 40 выработка коллагена падает вдвое. А разрушается он еще быстрее. К счастью есть много

Коллаген для кожи необходим! 9 способов увеличить выработку коллагена естественным путем Read More »

эрнестина шепард

Эрнестина Шепард: убежала от старости. Как оставаться в форме даже в 86 лет

86-летняя Эрнестина Шепард говорит: «Если Вы чувствуете, что не справляетесь надевайте кроссовки и бегите». Она сама пример такого подхода к жизни. Встаёт бабушка в 3 часа утра без будильника, молится и отправляется на пробежку. Обычно это 10 км.!!! Ещё раз… 10 км. в 86 лет. А в процессе подготовки к марафонам… Марафонам Карл!!! Не меньше

Эрнестина Шепард: убежала от старости. Как оставаться в форме даже в 86 лет Read More »

вред для кожи

❗ Нутрициолог назвала 4-х главных врагов нашей кожи

Вред для кожи и молодости 🍬 На первом месте – сахар и сладкое, глюкоза делает волокна коллагена в коже жесткими, слипшимися. Кожа становится дряблой, желтоватой, появляются ранние морщины. Это называется эффект гликации. А ведь именно коллаген делает нашу кожу молодой, эластичной, упругой. 🍷 Алкоголь в принципе вреден всему организму, не существует полезных доз алкоголя –

❗ Нутрициолог назвала 4-х главных врагов нашей кожи Read More »

похудение, продукты для похудения, жирные продукты

Худеем со вкусом! Жирные продукты для похудения: 5 самых простых и полезных

Как правило, слово «жир» вызывает ассоциацию с лишними килограммами, но это не совсем так. Некоторые продукты содержат полезные жиры и витамины, которые помогают похудеть и очистить организм. Продукты для похудения с полезными жирами Диетологи советуют включить в диету продукты, насыщенные полезными жирами. Это поможет значительно улучшить обмен веществ и работу организма. Благодаря чему, похудеть будет

Худеем со вкусом! Жирные продукты для похудения: 5 самых простых и полезных Read More »

здоровое питание пожилых людей, бюджетное питание для пожилых

Что есть, чтобы жить долго и без болезней: бюджетное питание пожилых людей

Все знают как важно полноценное питание для детей – это фундамент здоровья на всю жизнь. Но мало говорят про питание пожилых людей, как будто им уже все равно, доживайте на хлебушке и кашках. Однако врач-диетолог Марият Мухина подробно рассказала как нужно питаться людям старшего возраста, чтобы меньше ходить по врачам. Оказывается это не так дорого,

Что есть, чтобы жить долго и без болезней: бюджетное питание пожилых людей Read More »

виноград долголетие

Ученые доказали, что виноград один из лучших супер фудов для долголетия

Исследователи обнаружили не только сильные антиоксидантные свойства ягоды, но и положительное влияние на кишечник. Именно микробиом кишечника сейчас под пристальным вниманием ученых. Разнообразие полезных бактерий в этом органе влияет на иммунитет, долголетие, впитывание необходимых веществ из пищи и даже психику. Виноград помогает вырастить разнообразную микрофлору, тем самым значительно увеличивает продолжительность жизни человека, а значит делает

Ученые доказали, что виноград один из лучших супер фудов для долголетия Read More »

Прокрутить вверх