Здоровье

Коллаген один из важнейших веществ для поддержания здоровья и красоты. Именно он ответственен за гладкость и упругость кожи. За крепость костей, хрящей, связок. До 75% состава кожи – это коллаген. До 25 лет нам его хватает с избытком, а вот …

86-летняя Эрнестина Шепард говорит: «Если Вы чувствуете, что не справляетесь надевайте кроссовки и бегите». Она сама пример такого подхода к жизни. Встаёт бабушка в 3 часа утра без будильника, молится и отправляется на пробежку. Обычно это 10 км.!!! Ещё раз… …

Я поделюсь собственным опытом. Моя работа всегда была связана с компьютером, с долгим сидением в неудобной позе. Конечно сидячая работа портила осанку. ЗОЖ и спортом я никогда не увлекалась, также как и дельными советами держать спинку ровно. В результате в …