Летний уход за кожей сильно отличается от осеннего или тем более зимнего. Кожа получает огромные дозы солнечного излучения. Конечно она становится красивее, загар идет почти всем. Но УФ облучение затем оборачивается пигментацией, сухостью кожи и ранним старением.
Поэтому летом кожу нужно особенно беречь, главный упор делается на защиту и восстановление гидролипидного слоя. Все глубокие пилинги и жесткие скрабы стоит отложить, наоборот стараемся сохранить защитный слой кожи.
Содержание
Летний уход за кожей: несколько ключевых моментов:
- Защита от солнца. Ультрафиолетовые лучи могут вызывать ожоги, преждевременное старение кожи (фотостарение) и даже рак кожи. Поэтому важно использовать солнцезащитные кремы с SPF не менее 30. Наносите крем за 20-30 минут до выхода на улицу и обновляйте его каждые два часа.
- Легкие текстуры. В жаркую погоду кожа склонна к повышенному выделению себума (кожного сала), поэтому лучше выбирать легкие увлажняющие средства с гелевой или водной основой. Они быстро впитываются и не оставляют жирного блеска.
- Увлажнение. Несмотря на жару, коже необходимо увлажнение. Используйте легкие увлажняющие кремы или сыворотки с гиалуроновой кислотой, которые помогут поддерживать оптимальный уровень влаги в коже.
- Очищение. Летом кожа может становиться более жирной, что увеличивает риск появления прыщей и воспалений. Регулярное очищение дважды в день поможет удалить излишки кожного жира и загрязнения. Выбирайте мягкие очищающие средства без спирта и агрессивных компонентов.
- Отшелушивание. Отмершие клетки кожи могут накапливаться быстрее летом из-за воздействия солнца и пота. Мягкое отшелушивание раз в неделю поможет улучшить текстуру кожи и предотвратить закупорку пор.
- Тонизирование. Тоники помогают восстановить pH-баланс кожи после очищения и подготовить ее к нанесению увлажняющих средств. Выбирай тоник без спирта, чтобы избежать пересушивания.
- Питание. Лето – время фруктов и овощей, богатых витаминами и антиоксидантами. Включай их в свой рацион для поддержания здоровья кожи изнутри.
- Гидратация. Пей достаточное количество воды, чтобы поддерживать гидратацию организма и кожи. Это особенно важно в жаркую погоду, когда тело теряет много жидкости через потоотделение.
- Ночной уход. Ночью кожа восстанавливается, поэтому ночной уход тоже важен. Используй легкие питательные кремы или масла, чтобы поддержать кожу во время сна.
Летний уход, также как и в другое время года, состоит из 3-х главных китов: очищение, увлажнение и питание плюс прибавляется тщательная солнцезащита.
Летний уход за кожей. Этапы
Утром:
- Протираем кожу гидролатом или тоником без спирта.
- На еще влажную кожу наносим сыворотку с антиоксидантами. Ищите в составе ресвератрол, витамин В3. Хорошо, если в ней будут еще и увлажняющие компоненты. Сыворотка желательна без масел, легкая, почти водичка.
- Если нужно выйти на улицу обязательно наносим солнцезащитный крем. Косметологи рекомендуют не менее 50 SPF в солнечную погоду и 30 SPF в пасмурную.
- Обычно солнцезащитный крем довольно жирный. Нам поможет хорошая матирующая пудра, желательно также с солнцезащитой. Мне нравится пудра от Enough с SPF 25. Она отлично матирует кожу и сглаживает тон лица.
Летний уход вечером:
- Очищение кожи средством без SLS. Ищите максимально мягкое средство. Я очищаю кожу обычным маслом, только делать это надо правильно.
- Протираем кожу гидролатом или тоником.
- Наносим сыворотку с антиоксидантами. Вечером можно применять сыворотку с витамином С. Это отличный антиоксидант и борется с пигментацией.
- Если требуется наносим легкий крем, ищите в его составе смягчающие, восстанавливающие кожу компоненты: пантенол, сквалан, натуральные масла, церамиды. Вместо крема можно просто нанести гель Алоэ Вера.
1-2 раза в неделю:
- Мягкий пилинг с энзимами.
- Различные маски, домашние или покупные. Упор на увлажнение и восстановление кожи.
Это самый минимальный летний уход, который требуется здоровой коже. Остальное по проблемам и желанию. Но я рекомендую летом не наносить много косметики.
Все это на жаре потеет, не очень комфортно, да и не полезно. Лучше потратиться на хороший солнцезащитный крем с уходовыми компонентами. Он Вам заменит весь дневной уход.
Летний уход должен быть направлен на защиту от солнца, поддержание оптимального уровня увлажненности и чистоты кожи. Следуя этим рекомендациям, можно сохранить здоровье и красоту кожи даже в самые жаркие дни.
Будьте красивы, загорелы и берегите себя!
