Орехи красоты: Продлевают жизнь, сохраняют красоту, помогают похудеть

чем полезны орехи для женщин
0
(0)

Красота и молодость в основном зависят от того, чем мы питаемся. Можно годами лечить угревую сыпь или пытаться увлажнить сухую кожу дорогущими кремами. Да, все это поможет, но иногда внешние средства бессильны. Проблема глубже.

Дело в том, что наш организм очень рационален. Ему неважно как блестят твои волосы, если не хватает витаминов на работу печени. Прежде всего ресурсы идут на поддержание здоровья внутренних органов, а уж потом, что останется, на кожу, волосы, ногти.

Поэтому первыми нам говорят о неполадках в организме именно сухость кожи, угревая сыпь, выпадающие волосы, ломкие ногти. Причиной могут быть проблемы в уходе, а может быть просто недостаток нужных веществ.

чем полезны орехи для женщин

Чем полезны орехи для организма?

Орехи относятся к супер фудам, они насыщают организм почти всеми необходимыми веществами. Учеными доказано, что употребление орехов 5-6 раз в неделю увеличивает продолжительность жизни на 15% и на 20%, если есть их каждый день.

Особенно хорошо орешки сказываются на молодости кожи и здоровье волос. Благодаря Омега-3, витамину Е и огромному количеству других ценных веществ.

Горсть орехов отлично утоляет голод и помогает удерживать вес. Они сами по себе очень вкусные, питательные и легко заменят конфеты и пирожные. Конечно есть их нужно в меру, достаточно 20-30 грамм в день.

Не буду описывать огромную пользу орехов для здоровья, поверьте они положительно сказываются на всех органах. Расскажу об отдельных, которые пробовала я.

Орехи красоты: Миндаль

Улучшает пищеварение и помогает похудеть. Содержит огромное количество микроэлементов, Омега-3 и 6, белка, витаминов, особенно витамина Е – сильного антиоксиданта.

миндаль чем полезны орехи для женщин

Фундук

Поддерживает красоту кожи и волос. Очень питательный, полезен для сердца.

фундук, чем полезны орехи для женщин

Кешью

Мой любимый, кешью правда очень вкусный) Улучшает работу мозга, идеален как источник белка для вегетарианцев.

кешью, чем полезны орехи для женщин

А вообще все орехи примерно одинаково полезны. Особенно в смеси с сухофруктами.

орехи смесь, чем полезны орехи для женщин

Как выбрать качественные орехи?

  • Если хотите максимум пользы выбирайте сырые, а не жаренные.
  • Соленые и подслащенные орехи гораздо хуже, обычных, без добавок.
  • Упаковка должна быть герметичной, орехи быстро портятся и окисляются.
  • Не стоит покупать орехи на развес, на рынке. Могут попадаться с плесенью, а они очень вредные.

Любите орехи? Какие самые вкусные на Ваш вкус?

Насколько публикация полезна?

Нажмите на звезду, чтобы оценить!

Средняя оценка 0 / 5. Количество оценок: 0

Оценок пока нет. Поставьте оценку первым.

Поделитесь в соцсетях:

2 комментария к “Орехи красоты: Продлевают жизнь, сохраняют красоту, помогают похудеть”

Оставьте комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Прокрутить вверх