Правильная осанка. 7 преимуществ прямой спинки

За ежедневными делами мы забываем о себе, недооценивая важность ровного позвоночника для полноценной жизни. Вместе с тем правильная осанка обладает многими преимуществами. Правильная осанка. Плюсы Избавление от головных болей Плохая осанка может стать причиной мигреней от напряжения, вызванного повышенным мышечным тонусом в задней части шеи. При исправлении осанки можно уменьшить мышечное напряжение и избавиться от мигрени. Энергичность При хорошей осанке сердечно-легочная система функционирует должным образом, снабжая кислородом весь организм. Кроме...

Частое умывание вредит коже? Мнение экспертов

Умывание лица одно из важных этапов нашей рутины. Красота и молодость кожи стоит на трех столпах: очищение, увлажнение, защита от УФ излучения. Но очищение может быть и вредным, даже для жирной кожи. Косметологи хором утверждают, что не нужно жирную кожу постоянно дезинфицировать спиртом и другими агрессивными веществами. Такие жесткие средства только сигнализируют жирной коже вырабатывать еще больше сала, ведь ее лишили защиты. А кожное сало это защита для кожи от...

Блеск, объем и сила: моем волосы правильно!

Обычно мы моем волосы автоматически, не задумываясь, сколько брать шампуня, как его наносить, какой водой смывать. Между тем, говорят трихологи, к привычному занятию надо отнестись внимательно, серьезно. Как мыть волосы правильно? Мера необходимости Это главный критерий частоты мытья волос. Не может быть универсального для всех режима: голову следует мыть, как только волосы загрязнятся. У кого-то на это уходит 5 дней, у кого-то 3, а есть люди с настолько активными сальными...

Уход за собой и возраст: какие средства применять в том или ином возрасте

Кожа ценит системный и кропотливый уход за собой. Начинать его надо в юности, а с годами менять и дополнять свою косметичку. Уход за собой. Возраст: 20-30 лет В этот период главная цель ухода – качественное очищение, увлажнение, защита клеток от стресса и свободных радикалов, уплотнение пор. По утрам важно применять увлажняющие средства с солнцезащитными фильтрами (SPF) мощностью не менее 15-20. Днем пользоваться антисептическими салфетки. А вечером, посредством мицеллярной воды, мягкой...

Анастасия Вертинская, секреты красоты: профессиональная косметика, массаж лица, крепкий сон

Ее внешность называли «антисоветской», подразумевая экзотическую красоту актрисы. Сейчас легендарной «Ассоль» 75 лет, а ее аристократичная красота так же восхищает поклонников. Анастасия Вертинская до сих пор заботится о красоте своего тела. Она поделилась секретами привлекательности. Анастасия Вертинская. Бьюти-секреты звезды Главное правило – оставаться уравновешенной, умиротворенной, доброй. Звезда всегда отвечала, что красота идет изнутри. Артистка говорила, что в зрелости лицо выглядит именно так, как того заслуживает человек. Лицо отражает деяния, историю...

Преждевременная седина: в чем причина?

Седина – процесс естественный, поскольку к старости наш организм снижает выработку меланина, из-за чего волосы обесцвечиваются изнутри. Кроме того с годами клетки волос синтезируют все больше молекул перекиси водорода, так что седина – явление вдвойне природное, неизбежное. Иное дело, когда седые волоски появляются рано – до 40, а то и раньше лет. Седина. Какие факторы ускоряют поседение волос? Есть три главные причины, говорят трихологи, специалисты, которые диагностируют и лечат заболевания...

Полезные привычки для красоты и молодости

Что есть забота о себе – своем здоровье, красоте и молодости? Образ жизни? Да. Но из чего он состоит?.. Не обязательно – из жестких правил и ограничений. А чаще из малозаметных привычек, которые не требуют ни много времени, ни средств. Полезные привычки для красоты и здоровья • Дезодорируйте воздух. Качественный увлажнитель воздуха в доме – не роскошь, а полезный для здоровья девайс. Особенно, если этот прибор позволяет добавлять эфирное масло...

Поплыл овал лица? Причина не в коже и вообще не в лице

После 40 лет основные проблемы, которые просто уничтожает красоту это поплывший овал лица, носогубные складки, брыли. Казалось бы, здесь поможет только нож хирурга. Я считаю, что с ножом лучше повременить, лет до 50-60 овал лица вполне реально сохранить естественными способами. Я видела женщин и после 60-ти с подтянутой кожей. Для начала рассмотрим причины появления второго подбородка, брылей, складок Наше лицо тесно связано со всем телом, мышцами, скелетом и самое главное...

Куркума – и для тела, и для ума. Стоит копейки, а пользы на миллион

Результаты последних научных исследований доказывают: настоящий вред для здоровья приносит вовсе не соль, а сахар. Этот продукт не только грубо нарушает наш метаболизм и вымывает минеральные соли; он изнуряет поджелудочную железу, истощает сосуды, провоцирует дисбактериоз, грибковые инфекции, ожирение, сердечную и мозговую ишемию, снижает иммунитет, старит кожу и влечет к депрессии. Впрочем, отказаться от сладкого – совсем не просто. Поэтому ученые ищут способы снизить степень воздействие сахара на организм. Оказывается, помочь...

Как выглядеть стильно и дорого: бюджетные приемы

Деньги магической силой не обладают. И роскошная одежда не гарантирует дорогой, элегантный вид. Важнее денег – умение гармонично компоновать предметы, правильно подбирать аксессуары и сочетать все это с макияжем, подходящим случаю. Как выглядеть стильно без особых затрат Важны естественность образа и поведения, ведь этот критерий – тренд последнего времени Если вы не уверенны в собственном вкусе, восприятии оттенков, делайте ставку на одежду одной цветовой гаммы. Такой наряд вполне самодостаточен и...

Густые и блестящие. Уход за волосами зимой. Мои 7 лайфхаков

Приближается время шапок😌. Вы их не любите также, как я? Под шапкой волосы быстрее пачкаются и вообще их не видно😫. В зимнее время волосам нужен особо бережный уход за волосами. Они страдают от холода и от сухого воздуха в квартирах. Я расскажу несколько простых правил и средств для ухода за своими волосами. Сразу скажу, мои волосы склонны к сухости, поэтому для жирных волос я напишу рекомендации в конце. Уход за...

Вредные привычки, которые делают расширенные поры еще более заметными

Расширенные поры, закупоренные жиром и воспаленные – следствие не только генетики, но и неправильного ухода за лицом. Такой уход со временем может привести к увеличенным порам, напоминающим кратеры, даже обладателей сухой кожи. Расширенные поры. Косметологи выделяют 6 основных повседневных привычек, делающих кожу грубой и пористой Непомерное отшелушивание Безусловно, периодическое отшелушивание кожи снимает ороговевший слой, усиливает доступ крови к клеткам, улучшает текстуру и цвет кожи. Однако если практиковать такие процедуры чаще,...

Время, остановись: как подтянуть овал лица

Провисание щек, утрата четких линий подбородка – «головная боль» очень многих женщин и очевидный признак старения. Плывет овал лица. Причины деформации Оплывший овал лица – итог сложных биохимических процессов, происходящих в организме во время перехода от молодости к зрелости. Причин, запускающих и ускоряющих такие процессы, много: Наследственные. Это особенности строения костей и мышц лица, индивидуальная ширина челюсти, высота скул. Чем уже подбородок и скулы – тем меньше опора у щек...

Уход за волосами. Ответы специалистов

Специалисты по уходу за волосами провели опрос среди девушек и выявили самые волнующие вопросы по уходу за волосами. Правильный уход за волосами, что это? Итак, все, что вы хотели знать. Уход за волосами: Как вывести «рыжину» от прошлых окрашиваний? Ответ. Так как это остаточный пигмент от предыдущих окрашиваний, у Вас два варианта: закрасить волосы в более темный оттенок или полюбить оранжевый вариант. Влияет ли использование утюжков (плойки, термобигуди) на цвет...