За ежедневными делами мы забываем о себе, недооценивая важность ровного позвоночника для полноценной жизни. Вместе с тем правильная осанка обладает многими преимуществами. Правильная осанка. Плюсы Избавление от головных болей Плохая осанка может стать причиной мигреней от напряжения, вызванного повышенным мышечным тонусом в задней части шеи. При исправлении осанки можно уменьшить мышечное напряжение и избавиться от мигрени. Энергичность При хорошей осанке сердечно-легочная система функционирует должным образом, снабжая кислородом весь организм. Кроме...

Умывание лица одно из важных этапов нашей рутины. Красота и молодость кожи стоит на трех столпах: очищение, увлажнение, защита от УФ излучения. Но очищение может быть и вредным, даже для жирной кожи. Косметологи хором утверждают, что не нужно жирную кожу постоянно дезинфицировать спиртом и другими агрессивными веществами. Такие жесткие средства только сигнализируют жирной коже вырабатывать еще больше сала, ведь ее лишили защиты. А кожное сало это защита для кожи от...

Обычно мы моем волосы автоматически, не задумываясь, сколько брать шампуня, как его наносить, какой водой смывать. Между тем, говорят трихологи, к привычному занятию надо отнестись внимательно, серьезно. Как мыть волосы правильно? Мера необходимости Это главный критерий частоты мытья волос. Не может быть универсального для всех режима: голову следует мыть, как только волосы загрязнятся. У кого-то на это уходит 5 дней, у кого-то 3, а есть люди с настолько активными сальными...

Кожа ценит системный и кропотливый уход за собой. Начинать его надо в юности, а с годами менять и дополнять свою косметичку. Уход за собой. Возраст: 20-30 лет В этот период главная цель ухода – качественное очищение, увлажнение, защита клеток от стресса и свободных радикалов, уплотнение пор. По утрам важно применять увлажняющие средства с солнцезащитными фильтрами (SPF) мощностью не менее 15-20. Днем пользоваться антисептическими салфетки. А вечером, посредством мицеллярной воды, мягкой...

Ее внешность называли «антисоветской», подразумевая экзотическую красоту актрисы. Сейчас легендарной «Ассоль» 75 лет, а ее аристократичная красота так же восхищает поклонников. Анастасия Вертинская до сих пор заботится о красоте своего тела. Она поделилась секретами привлекательности. Анастасия Вертинская. Бьюти-секреты звезды Главное правило – оставаться уравновешенной, умиротворенной, доброй. Звезда всегда отвечала, что красота идет изнутри. Артистка говорила, что в зрелости лицо выглядит именно так, как того заслуживает человек. Лицо отражает деяния, историю...

Седина – процесс естественный, поскольку к старости наш организм снижает выработку меланина, из-за чего волосы обесцвечиваются изнутри. Кроме того с годами клетки волос синтезируют все больше молекул перекиси водорода, так что седина – явление вдвойне природное, неизбежное. Иное дело, когда седые волоски появляются рано – до 40, а то и раньше лет. Седина. Какие факторы ускоряют поседение волос? Есть три главные причины, говорят трихологи, специалисты, которые диагностируют и лечат заболевания...

Что есть забота о себе – своем здоровье, красоте и молодости? Образ жизни? Да. Но из чего он состоит?.. Не обязательно – из жестких правил и ограничений. А чаще из малозаметных привычек, которые не требуют ни много времени, ни средств. Полезные привычки для красоты и здоровья • Дезодорируйте воздух. Качественный увлажнитель воздуха в доме – не роскошь, а полезный для здоровья девайс. Особенно, если этот прибор позволяет добавлять эфирное масло...

После 40 лет основные проблемы, которые просто уничтожает красоту это поплывший овал лица, носогубные складки, брыли. Казалось бы, здесь поможет только нож хирурга. Я считаю, что с ножом лучше повременить, лет до 50-60 овал лица вполне реально сохранить естественными способами. Я видела женщин и после 60-ти с подтянутой кожей. Для начала рассмотрим причины появления второго подбородка, брылей, складок Наше лицо тесно связано со всем телом, мышцами, скелетом и самое главное...

Деньги магической силой не обладают. И роскошная одежда не гарантирует дорогой, элегантный вид. Важнее денег – умение гармонично компоновать предметы, правильно подбирать аксессуары и сочетать все это с макияжем, подходящим случаю. Как выглядеть стильно без особых затрат Важны естественность образа и поведения, ведь этот критерий – тренд последнего времени Если вы не уверенны в собственном вкусе, восприятии оттенков, делайте ставку на одежду одной цветовой гаммы. Такой наряд вполне самодостаточен и...

Приближается время шапок😌. Вы их не любите также, как я? Под шапкой волосы быстрее пачкаются и вообще их не видно😫. В зимнее время волосам нужен особо бережный уход за волосами. Они страдают от холода и от сухого воздуха в квартирах. Я расскажу несколько простых правил и средств для ухода за своими волосами. Сразу скажу, мои волосы склонны к сухости, поэтому для жирных волос я напишу рекомендации в конце. Уход за...

Расширенные поры, закупоренные жиром и воспаленные – следствие не только генетики, но и неправильного ухода за лицом. Такой уход со временем может привести к увеличенным порам, напоминающим кратеры, даже обладателей сухой кожи. Расширенные поры. Косметологи выделяют 6 основных повседневных привычек, делающих кожу грубой и пористой Непомерное отшелушивание Безусловно, периодическое отшелушивание кожи снимает ороговевший слой, усиливает доступ крови к клеткам, улучшает текстуру и цвет кожи. Однако если практиковать такие процедуры чаще,...

Провисание щек, утрата четких линий подбородка – «головная боль» очень многих женщин и очевидный признак старения. Плывет овал лица. Причины деформации Оплывший овал лица – итог сложных биохимических процессов, происходящих в организме во время перехода от молодости к зрелости. Причин, запускающих и ускоряющих такие процессы, много: Наследственные. Это особенности строения костей и мышц лица, индивидуальная ширина челюсти, высота скул. Чем уже подбородок и скулы – тем меньше опора у щек...

Грядет вторая волна, всем надоели стандартные маски. Элегантные маски из шарфа без шитья.

Специалисты по уходу за волосами провели опрос среди девушек и выявили самые волнующие вопросы по уходу за волосами. Правильный уход за волосами, что это? Итак, все, что вы хотели знать. Уход за волосами: Как вывести «рыжину» от прошлых окрашиваний? Ответ. Так как это остаточный пигмент от предыдущих окрашиваний, у Вас два варианта: закрасить волосы в более темный оттенок или полюбить оранжевый вариант. Влияет ли использование утюжков (плойки, термобигуди) на цвет...