Olganest7@ya.ru

Чистая и свежая вода – источник молодости и красоты. Вода и здоровье

Чистая и свежая вода – источник молодости и красоты. Вода и здоровье

вода и здоровье

Вода – необходима и важна для каждого человека, ведь она составляет 70% нашего организма. Соблюдение водного баланса влияет на поддержание и продление состояния красоты кожи, волос, ногтей и тела.

Если же употреблять некачественную воду или не пить ее в достаточном объеме, то это может привести к проблемам со здоровьем организма, что в дальнейшем скажется на внешних изменениях.

Вода — здоровье и красота

Вода для кожи:

1. Выведение ненужных веществ из организма.
Ежедневно в наш организм с пищей попадает много токсинов. Почки выполняют функцию «фильтра», а достаточное количество воды способствует их качественной работе. Получается замкнутый круг, который означает, что вода как никогда важна для здорового состояния кожи.

2. Увлажнение и питание.
Ни один крем не сможет увлажнить кожу, если не пить свежую воду в правильных объемах. Она способствует смягчению и созданию ровного оттенка. Если же не соблюдать питьевой режим, то вода не будет поступать в покровные ткани и эпидермис станет сухим, кожа будет бледной и безжизненной.

3. Сохранение правильной структуры и предотвращение старения.
Вода снабжает наш организм питательными веществами, которые содержатся исключительно только в ней. Это помогает поддерживать здоровое состояние организма и правильную работу всех органов. При достаточном поступлении воды в клетки кожи вероятность появления морщин уменьшается в несколько раз, ведь благодаря воде кожный покров остается в тонусе.

Вода для волос, ногтей и тела:

1. Есть несколько причин, по которым необходимо пить воду для красоты волос.

  • Во-первых, она в целом улучшает их состояние, делая блестящими и шелковистыми за счет питательных веществ.
  • Во-вторых, правильный водный баланс спасает больные и поврежденные волосы, способствует укреплению волосяного покрова, волосы становятся крепкими, ускоряется их рост.

2. Ломкие и больные ногти могут быть признаком того, что организм обезвожен. Достаточное употребление воды поможет поддержать водный баланс, тем самым укрепляя ногтевую пластину и заставив расти ногти в несколько раз быстрее.

3. Вода полезна и для тела, в том числе. Очень часто, когда человек садится на диету, специалисты по питанию рекомендуют выпивать несколько литров воды в день.

Она способствует похудению, отлично очищая организм от шлаков. Также за счет своих свойств вода подтягивает тело и помогает ему постоянно находиться в хорошей форме.

Можно сказать, что вода жизненно необходима человеку и ни один процесс в организме не обходится без нее

Потому очень важно постоянно пить чистую и свежую воду, ведь именно она является источником красоты и молодости организма человека в целом.

вода и здоровье

Врачи рекомендуют пить около 2-х литров чистой воды в день. Причем водой не считаются чаи, супы, соки.

Для точного расчета можно воспользоваться таким правилом: женщине нужно умножить свой вес на 31, мужчине — на 35. Таким образом, если женщина весит 70 кг: 70*31=2170 ил 2,17 литра воды.

Честно скажу, я столько простой воды выпить не могу, думаю не стоит вталкивать в себя, если не хочется. Но есть смысл заменить лишнюю кружку чая или кофе стаканом воды.
Тем более, что чай и кофе имеют мочегонные свойства. То есть чай, кофе наоборот заставляют организм терять воду.

Поделиться

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.