Несмотря на то, что к услугам моделей – новейшие продукты косметологии, искусные гримеры, визажисты и даже ретушеры, диета моделей для них – принцип жизни.
Диета моделей
Кейт Мосс. Ставка на пробиотики
Когда-то ее обвиняли в пропаганде нездоровой худобы, андрогинности и тренда «героиновый шик». Но сегодня Кейт уже 45, а она по-прежнему худощава, словно подросток. Это ли не повод для зависти?
Утро Кейт начинает с йогурта с фруктами и пробиотиками. Вслед за этим – тост из ломтика цельнозернового хлеба.
В обед, как правило, Кейт выбирает курицу гриль с внушительной порцией тушеных овощей. Как большинство британцев, модель обожает печеную рыбу – она частенько составляет ее ужин.
Кейт также обожает черный чай, предпочитая его алкоголю, а еще салат из рукколы, грейпфрута, соуса из меда, горчицы и миндальных орешков.
Когда-то Кейс Мосс спросили о ее любимом блюде. На это блондинка, смеясь, ответила: «Нет ничего вкуснее, чем быть худой».
Диета моделей: Наоми Кэмпбелл. Имбирь и ананасы
Еще одна супермодель ветеран, которая, невзирая на годы (Наоми скоро 50), пользуется бешеным спросом у работодателей.
Правда, Кэмпбелл приходится держать себя в ежовых, как говорится, рукавицах и соблюдать диеты. Никакого алкоголя, ни намека на красное мясо. Наоми жестко ограничивает потребление простых углеводов, количество соли и животных жиров.
Днем в ее рационе – ананасы, имбирь, артишоки, свежие салаты исключительно с оливковым маслом.
Периодически Наоми ужесточает диеты. Тогда на протяжении декады она пьет домашний лимонад без подсластителя и мятный отвар.
Еще один секрет ее неувядающего вида – питание дробными порциями с двухчасовыми паузами между каждым приемом.
Клаудия Шиффер. Крекеры и виноград
Она ровесница Наоми. Дабы оставаться в форме, Клаудия перепробовала десятки диет и остановилась на собственном режиме питания.
Ест она плотно и дважды в сутки, а в качестве перекусов использует специальные крекеры из бурого риса и виноград.
Утро красавицы начинается традиционно – со стакана цитрусового сока и чашки зеленого чая. На обед, большей частью, крутое яйцо, куриная грудка, сваренная на пару, зеленый салат и томатный сок без соли.
Днем прекрасная немка пьет много травяного чая. А вечером съедает порцию отварных или тушенных овощей.
В тарелке белокурой дивы бывает также пророщенный рис, салат с тунцом и мюсли с йогуртом.
Диета моделей: Миранда Керр. Секрет кабачкового супа
Вот уже 20 лет из прожитых 36 вес Миранды остается на отметке в 50 килограммов. Как ей это удается?
Не станем сбрасывать со счетов генетику и предрасположенность. Однако и диеты «ангел» Victoria’s Secret использует.
Звезда нежно любит авокадо, шпинат, брокколи и сельдерей во всевозможных видах. Впрочем, она не скрывает, что иногда разрешает себе пиццу и даже торт – правда, состоящий из воздушного безе.
С утра Миранда выпивает стакан воды с лимонным соком. Дальше очередь смузи. Миранда – фанат различных суперфудов и биодобавок. В смузи, к примеру, она добавляет спирулину, ягоды годжи, семена чиа, куркуму, ростки сои…
Днем на столе у Миранды – запеченная семга, сложный салат (в нем и фиолетовая капуста, и огурец, и микрогрин) с яблочным уксусом, а на ужин она может угоститься кусочком курицы.
Есть у супермодели и любимое авторское блюдо. Это суп-пюре из кабачков-цукини, лука, карри, чеснока и… кокосового молока.
