Женщины всех национальностей красивы по-своему. Каждая культура уникальна, а вместе с ней и их привычки и образ жизни. Страна восходящего солнца характеризует маленьких, стройных женщин, которые выглядят очень молодо даже в среднем возрасте и сохраняют свое очарование. Хотите узнать секреты молодости японок?
7 советов и рекомендаций, которым они следуют каждый день. Секреты молодости японок
Без этих ежедневных ритуалов они никогда бы не достигли своей красоты.
Первые четыре касаются еды:
- находить время для еды
- здоровое питание
- готовить еду дома
- есть васаби.
Еда чрезвычайно важна
Дело не только в еде как таковой, но и в том, как вы ее потребляете. Сегодня многие люди едят много, что обычно не рекомендуется. Японцы любят находить время для еды и наслаждаться каждым кусочком.
В результате ваше тело вовремя узнает, когда оно действительно испытывает голод, и вы не будете есть больше, чем вам нужно.
Японцы любят васаби. Он не только приятный на вкус, но и богат белком, цинком, кальцием, фосфором, железом, натрием, магнием и многими другими полезными веществами.
Однако приготовление пищи так же важно. Местные женщины готовят большую часть еды дома и едят много необработанных свежих продуктов, таких как морская рыба, водоросли или рис.
Может показаться, что они едят много жареной пищи, но это не так. Напротив, они ее избегают и предпочитают приготовление тушением, на пару или гриле. Благодаря этому еда не такая жирная.
Критерии идеальной и здоровой еды: свежесть и легкость усваивания.
Секреты молодости японок. Бьюти рутина и спокойствие
Вы думаете, что все уже закодировано в генах, и вы не можете выглядеть так молодо, как японцы? Это не так.
За их красотой и молодостью стоит регулярный уход за телом и кожей. Эти женщины привыкли регулярно делать массаж лица и использовать натуральные масла для увлажнения кожи.
Они следуют семиэтапному ритуалу, который приводит к красивой, здоровой и гладкой коже.
Однако японские женщины не ограничивают уход за собой только внешностью. Стресс ускоряет старение кожи. Они стараются попусту не волноваться и выглядят очень моложаво!
Если есть возможность, гуляйте
Ходьба полезна по многим причинам. Японцы известны своей приверженностью здоровому образу жизни. Поэтому они предпочитают общественный транспорт автомобилям.
Это вынуждает их приходить на автобусную остановку, а затем на работу, по делам или просто туда, куда им нужно.
Если ваша работа находится очень далеко от дома, попробуйте гулять. Это будет стимулировать вашу сердечно-сосудистую систему, заставит вас двигаться и проводить больше времени на свежем воздухе.
Как видите, секреты молодости японок просты и доступны каждому. Здоровая еда, уменьшение стрессов, умеренные физические нагрузки – банально, но это действительно работает. Будьте здоровы и ПРЕкрасны!
