9 продуктов, которые помогут вашей коже выглядеть здоровой

9 продуктов, которые помогут вашей коже выглядеть здоровой

Большинство из нас знает, что употребление фруктов и овощей имеет большое влияние на общее состояние здоровья. Но знаете ли вы, что это также влияет на внешний вид нашей кожи?

Давайте рассмотрим несколько фруктов, потребление которых положительно влияет на внешний вид кожи

Яблоки

Это не новый суперпродукт, но, поверьте, употребление яблок положительно влияет на вашу кожу. Сорт Red Delicious — один из сортов с самым высоким содержанием коллагена, который полезен для вашей кожи.

Арбуз

Наслаждайтесь сладким освежающим вкусом арбуза, который на 90% состоит из воды. Он прекрасно увлажняет кожу изнутри.

Бананы

Бананы — источник калия. Это минерал, который необходим для поддержания баланса влаги в коже. Сухая кожа — признак дефицита калия.

Клубника

У свежей клубники великолепный вкус, перед которым мало кто устоит. Она содержит вещества, которые помогают бороться с повреждениями кожи от УФ-излучения.

Папайя

Папайя — это фрукт, содержащий витамин А и фермент папаин. Помимо прочего, этот фермент играет ключевую роль в пищеварительных процессах, связанных с расщеплением твердых белковых волокон.

Гранат

Гранат, как и черника, — суперпродукт. Это еще одна пища, содержащая сильные соединения, которые помогают регенерировать клетки кожи.

Вишня

Вишня не только очень вкусная, но и содержит более высокую концентрацию антиоксидантов, чем любые другие фрукты. Они помогают бороться со свободными радикалами и, таким образом, замедляют процесс старения кожи.

Черника

Это еще один суперпродукт, который имеет высокую пищевую ценность. Это отличный источник антиоксидантов, богатый клетчаткой, витаминами А и С. Добавьте чернику в продукты, которые вы потребляете, и ваша кожа будет вам благодарна.

Ананас

Ананасы на протяжении многих лет использовались в качестве лекарственной пищи для выращивания некоторых культур. Ананас содержит фермент бромелайн. Это естественный фермент, который принадлежит к группе ферментов, называемых протеазами, которые расщепляют белки. Помогает поврежденным тканям. Своим действием он растворяет поврежденную ткань в ране и помогает заменить ее здоровой тканью.

Поделиться

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.