Массаж – это, несомненно, полезная и востребованная процедура. Однако некоторые вещи, в которые свято верят многие люди, на самом деле не являются правдой. В действительности это мифы, которым не стоит доверять.
Содержание
Мифы о массаже
Массажные процедуры не могут вызывать дискомфорт
Один из самых распространенных мифов говорит о том, что сеанс массажа всегда должен приносить исключительно расслабление и удовольствие. На самом же деле, все обстоит несколько иначе.
При некоторых патологиях, особенно если они поразили опорно-двигательный аппарат, массаж может причинять боль или дискомфорт.
Как правило, неприятные ощущения отмечаются только поначалу, но, все же, они возможны и даже вполне оправданы. Ваша задача, как пациента, заключается в том, чтобы привыкнуть и адаптироваться к некоторым неудобствам.
Дискомфортный массаж – это именно тот случай, когда нужно потерпеть, чтобы достичь поставленной цели и добиться хороших результатов.
Также вы должны помнить, что и у абсолютно здорового человека процедура может вызывать малоприятные ощущения.
- Во-первых, мышцам нужно адаптироваться. Часто они находятся в глубоком спазме, и любое массирование причиняет боль. Постепенно неприятные ощущения будут уменьшаться.
- Во-вторых, устранение лимфостаза, застоя жидкости, напряжения – сам по себе неприятный процесс. Поэтому вам придется набраться терпения.
То же самое относится и к массажу лица. Как правило, там, где больно и нужно разминать. Именно в этих местах проблемы: напряжение мышц, застои, отёки, залипания тканей. Зато после курса хорошего массажа лицо разглаживается и подтягивается.
В тоже время важна мера. После массажа у вас не должно оставаться синяков! Процедура может приносить терпимую и даже приятную боль. А затем расслабление и легкость. Слишком болезненное массирование приведет к обратному эффекту: мышцы и психика включат сигнал SOS и станут еще напряженнее.
Массажи нужно делать людям с проблемами со спиной
Вовсе нет! Общий массаж тела или лица – отличная профилактика и оздоровление. Не только тела, но и психики. Он поможет расслабиться, наладить все функции организма, убрать зажимы. Замедлит старение кожи, приведет её в тонус, улучшит кровообращение.
Массаж – ключ к похудению
Сам по себе массаж не является методом сжигания подкожного жира. Это не отдельная панацея от лишнего веса, и вы должны об этом помнить.
Только в сочетании с изменением рациона и физической активностью массаж поможет заметно улучшить фигуру и убрать лишние сантиметры на талии или других проблемных зонах тела.
Массаж поможет от целлюлита
Также досадное заблуждение. Целлюлит – это норма и совершенно не обязательно с ним бороться. Как правило, когда вы наладите вес и целлюлит сам по себе уменьшится. Неровности на коже, ямки – это жировой слой. Он необходим женщинам, конечно в меру.
Массаж действительно улучшит кровообращение в проблемных зонах, но он не уберет жировые клетки.
Да, массаж может временно сгладить проявления целлюлита, но очень скоро они появятся вновь. Только постоянное применение массажа хоть как-то позволит бороться с целлюлитом. Как только вы прекратите интенсивные массажи все вернется на круги своя.
Например об этом говорит исследование с использованием аппарата для вибрационного массажа
Исследование проводилось на 40 здоровых женщинах-добровольцах, которых проинструктировали, как использовать устройство на определенных участках целлюлита на внешней и задней поверхностях бедер.
За начальными 12 неделями непрерывного применения массажа в исследовании последовала 12-недельная фаза, в ходе которой добровольцы были разделены на 2 подгруппы — одну для оценки эффектов регрессии и одну для оценки эффектов непрерывного применения.
Целлюлит был значительно уменьшен через 12 недель на внешней поверхности бедер. В подгруппе с регрессией целлюлит вернулся к исходным значениям вскоре после прекращения лечения, тогда как в подгруппе с постоянным применением целлюлит оставался уменьшенным. Источник.
Как видите, не всегда и не всегда нужно верить тому, о чем говорят многочисленные рекламы и издания. Массаж – действительно полезная процедура. Но не стоит считать ее чудодейственной, поскольку у нее также есть свои возможности, цели, достоинства и недостатки.
