4 факта о массаже, которые на самом деле оказались мифом

массаж, мифы о массаже
0
(0)

Массаж – это, несомненно, полезная и востребованная процедура. Однако некоторые вещи, в которые свято верят многие люди, на самом деле не являются правдой. В действительности это мифы, которым не стоит доверять.

Мифы о массаже

Массажные процедуры не могут вызывать дискомфорт

Один из самых распространенных мифов говорит о том, что сеанс массажа всегда должен приносить исключительно расслабление и удовольствие. На самом же деле, все обстоит несколько иначе.

При некоторых патологиях, особенно если они поразили опорно-двигательный аппарат, массаж может причинять боль или дискомфорт.

Как правило, неприятные ощущения отмечаются только поначалу, но, все же, они возможны и даже вполне оправданы. Ваша задача, как пациента, заключается в том, чтобы привыкнуть и адаптироваться к некоторым неудобствам.

Дискомфортный массаж – это именно тот случай, когда нужно потерпеть, чтобы достичь поставленной цели и добиться хороших результатов.

массаж, мифы о массаже

Также вы должны помнить, что и у абсолютно здорового человека процедура может вызывать малоприятные ощущения.

  • Во-первых, мышцам нужно адаптироваться. Часто они находятся в глубоком спазме, и любое массирование причиняет боль. Постепенно неприятные ощущения будут уменьшаться.
  • Во-вторых, устранение лимфостаза, застоя жидкости, напряжения – сам по себе неприятный процесс. Поэтому вам придется набраться терпения.

То же самое относится и к массажу лица. Как правило, там, где больно и нужно разминать. Именно в этих местах проблемы: напряжение мышц, застои, отёки, залипания тканей. Зато после курса хорошего массажа лицо разглаживается и подтягивается.

В тоже время важна мера. После массажа у вас не должно оставаться синяков! Процедура может приносить терпимую и даже приятную боль. А затем расслабление и легкость. Слишком болезненное массирование приведет к обратному эффекту: мышцы и психика включат сигнал SOS и станут еще напряженнее.

Массажи нужно делать людям с проблемами со спиной

Вовсе нет! Общий массаж тела или лица – отличная профилактика и оздоровление. Не только тела, но и психики. Он поможет расслабиться, наладить все функции организма, убрать зажимы. Замедлит старение кожи, приведет её в тонус, улучшит кровообращение.

Массаж – ключ к похудению

Сам по себе массаж не является методом сжигания подкожного жира. Это не отдельная панацея от лишнего веса, и вы должны об этом помнить.

Только в сочетании с изменением рациона и физической активностью массаж поможет заметно улучшить фигуру и убрать лишние сантиметры на талии или других проблемных зонах тела.

Массаж поможет от целлюлита

Также досадное заблуждение. Целлюлит – это норма и совершенно не обязательно с ним бороться. Как правило, когда вы наладите вес и целлюлит сам по себе уменьшится. Неровности на коже, ямки – это жировой слой. Он необходим женщинам, конечно в меру.

Массаж действительно улучшит кровообращение в проблемных зонах, но он не уберет жировые клетки.

Да, массаж может временно сгладить проявления целлюлита, но очень скоро они появятся вновь. Только постоянное применение массажа хоть как-то позволит бороться с целлюлитом. Как только вы прекратите интенсивные массажи все вернется на круги своя.

Например об этом говорит исследование с использованием аппарата для вибрационного массажа

Исследование проводилось на 40 здоровых женщинах-добровольцах, которых проинструктировали, как использовать устройство на определенных участках целлюлита на внешней и задней поверхностях бедер.

За начальными 12 неделями непрерывного применения массажа в исследовании последовала 12-недельная фаза, в ходе которой добровольцы были разделены на 2 подгруппы — одну для оценки эффектов регрессии и одну для оценки эффектов непрерывного применения. 

Целлюлит был значительно уменьшен через 12 недель на внешней поверхности бедер. В подгруппе с регрессией целлюлит вернулся к исходным значениям вскоре после прекращения лечения, тогда как в подгруппе с постоянным применением целлюлит оставался уменьшенным. Источник.

Как видите, не всегда и не всегда нужно верить тому, о чем говорят многочисленные рекламы и издания. Массаж – действительно полезная процедура. Но не стоит считать ее чудодейственной, поскольку у нее также есть свои возможности, цели, достоинства и недостатки.

Насколько публикация полезна?

Нажмите на звезду, чтобы оценить!

Средняя оценка 0 / 5. Количество оценок: 0

Оценок пока нет. Поставьте оценку первым.

Поделитесь в соцсетях:

Оставьте комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Прокрутить вверх