Магниевое масло – это интересное и необычное средство для насыщения организма, кожи волос магнием. А ведь этот элемент критически важен для нашего организма и красоты. К сожалению многие люди испытывают дефицит магния, отсюда нервозность, нарушения сна, боли и судороги в мышцах.
Наверное Вы замечали, какими спокойными и умиротворенными становитесь после купания в море. В морской воде много магния, который благотворно сказывается на нервной системе.
Я не рекомендую принимать добавки, их должен назначать врач, после анализов. Лучше всего поменять свой рацион питания и налегать на продукты, богатые магнием. Конечно если у Вас есть такие симптомы.
Содержание
Недостаток магния: как проявляется?
- Мышечные спазмы и судороги.
- Усталость и слабость.
- Нервная раздражительность: некоторые люди с недостатком магния могут испытывать раздражительность, нервозность и ухудшение настроения.
- Проблемы с сном: нехватка магния может влиять на качество сна и приводить к бессоннице.
- Повышенная чувствительность к шумам.
- Сердечные проблемы: недостаток магния может приводить к регулярным сердечным сокращениям (аритмиям) и плохой регуляции кровяного давления.
- Симптомы пищеварительной системы: такие как тошнота, рвота, запоры или поносы.
Если у вас есть подозрение на недостаток магния, важно обратиться к врачу для совета и возможных дальнейших исследований.
В каких продуктах много магния?
Магний можно найти в различных продуктах, но некоторые из самых богатых источников магния включают:
- Орехи и семена: тыквенные семечки, кешью, арахис, миндаль, фундук, грецкий орех
- Зеленые овощи: шпинат, брокколи, брюссельская капуста, зеленый горошек
- Злаки и зерновые: овсянка, гречка, коричневый рис, цельнозерновой хлеб
- Бобы и бобовые: фасоль, нут, соя, чечевица
- Рыба и морепродукты: тунец, краб, креветки, мидии
- Фрукты и ягоды: бананы, авокадо, инжир, финики
- Шоколад: темный шоколад содержит значительное количество магния
Все хорошо в меру, избыток магния также очень опасен. Обязательно проконсультируйтесь с врачом, особенно если есть проблемы с почками.
Магний влияет не только на наше здоровье, но и на красоту, ведь это очень взаимосвязанные вещи.
Что такое магниевое масло?
Это довольно простое вещество – водный раствор хлорида магния (бишофит). Его продают в косметических магазинах. Но на самом деле магниевое масло крайне просто сделать в домашних условиях. Далее я расскажу как это сделать.
Магниевое масло – это не научное название продукта, масла в нем нет. Это скорее обывательское, коммерческое название. Так как по ощущениям на коже раствор слегка напоминает очень легкое масло. Оно не липкое не закупоривает поры, моментально впитывается, выглядит как водичка.
Магниевое масло для волос и кожи
Раствор магния способен улучшить состояние волос и кожи и даже немного восполнить недостаток магния в организме. Что делает магниевое масло, в чем его польза?
- Уменьшает воспаления, прыщи, имеет сильные обеззараживающие свойства. Кожа очищается, воспаления быстро заживают и не появляются вновь.
- Магниевое масло укрепляет волосы, делает их толще и сильнее. Оно раздражает кожу головы, вызывая прилив крови. Тем самым улучшает рост волос. Насыщает кожу головы магнием, так необходимым нашим волосам.
- Стимулирует выработку коллагена в коже, улучшает микроциркуляцию, помогает восстановить кожный барьер. Тем самым замедляет старение кожи, питает, увлажняет, выравнивает цвет лица.
- Помогает уменьшить видимость целлюлита.
- Расслабляет мышцы и уменьшает мышечные спазмы, боли, особенно после тренировок.
- Улучшает сон и успокаивает.
- Увеличивает подвижность суставов, восстанавливает их и уменьшает боль.
Возможно Вы усомнитесь в том, что магний может проникнуть через кожу. Научные исследования по этому вопросу пока редки, но есть некоторые опыты:
- Быстрое восстановление после воспаления, улучшение подвижности и восстановления суставов и уменьшение боли убедительно подтверждают использование раствора магния в качестве вспомогательного средства для улучшения проникновения через кожу. Источник.
- При местном применении раствора магния мы обнаружили, что магний проникает через роговой слой кожи человека, и это зависит от концентрации и времени воздействия. Мы также обнаружили, что волосяные фолликулы вносят значительный вклад в проникновение магния. Источник.
- Мы нанесли водный раствор каждой соли на кожу боков безволосых мышей, закрыли область пластиковой мембраной на 20 минут, а затем оставили поверхность кожи сохнуть. Соли магния ускоряют восстановление кожного барьера. Источник.
- Добровольцы с атопической сухостью кожи погружали одно предплечье на 15 минут в раствор для ванн, содержащий 5% соли Мертвого моря, богатой хлоридом магния. Вторую руку погружали в водопроводную воду в качестве контроля. Купание в богатом магнием растворе соли Мертвого моря улучшает барьерную функцию кожи, усиливает увлажнение кожи и уменьшает воспаление при атопической сухости кожи. Источник.
У магниевого масла есть и противопоказания:
- Чрезмерно высокий уровень магния в крови. Это большая редкость, но провериться стоит. Особенно если Вы дополнительно принимаете добавки с магнием.
- Низкое давление. Магний способен даже через кожу понизить его еще больше. Особенно при приеме ванн.
- Магниевое масло слегка раздражает кожу, поэтому его нельзя наносить на поврежденный эпидермис, будет сильно щипать.
- Аллергия. Как и все в этом мире, магний может вызвать индивидуальную непереносимость. Проверьте на аллергию перед применением магниевого масла.
- Болезни почек.
Как сделать магниевое масло в домашних условиях
Нет ничего проще! Нам нужно купить сам хлорид магния или бишофит. продается он в маркет плейсах, я покупала на Вайлдберрис. Стоит бюджетно, можно купить килограммами. Он еще пригодится Вам для принятия расслабляющих ванн.
Сам хлорид магния выглядит как крупные хлопья, они слегка маслянистые на ощупь, ничем не пахнут.
Чтобы растворить хлорид магния нам нужна вода, в идеале дистиллированная, но можно взять и обычную.
Рецепт магниевого масла
- 50 гр. хлорида магния.
- 50 мл. воды. Дистиллированная вода увеличит срок хранения средства до полугода, с обычной не более 3-х недель. Но можно добавить любой натуральный консервант. Например Шаромикс. Тогда магниевое масло будет храниться долго.
Таки образом пропорции простые: 1:1. Легко запомнить.
Замечательно будет добавить эфирные масла. На 10 мл. готового магниевого масла добавляют 1 каплю эфирного масла. То есть на 100 мл. – 10 капель. Эфирные масла выбирайте по типу кожи, или по проблеме, или просто какие Вам нравятся по запаху.
Эфирные масла не растворяются в воде, но Вы можете хорошо встряхивать флакон перед применением, чтобы равномерно распределить эфирку в составе.
Приготовление
Вскипятите воду, добавьте хлорид магния и перемешайте. Он отлично растворяется в теплой воде. По возможности добавьте консервант и эфирные масла (когда магниевое масло полностью остынет). Перелейте во флакон с распылителем.
Магниевое масло: применение
Средство довольно универсально и пригодится Вам для ухода за кожей, за волосами, за телом.
Для волос
Распыляйте раствор магния на корни волос и по всей длине. Кожу головы будет слегка пощипывать это нормально. Через 20-30 минут смойте. При постоянном применении Вы заметите, что выпадать волосы стали меньше (при условии, что причина не в нарушениях здоровья). Шевелюра станет более густой, волосы начнут расти активнее, их текстура оздоровится.
Для лица
Нанесите магниевое масло на кожу лица и смойте через 20-30 минут. Возможно легкое пощипывание. За счет раздражения кожи Вы получите прилив крови, улучшение микроциркуляции и все выше обозначенные эффекты.
Для тела
Не обязательно наносить магниевое масло на все тело, достаточно слегка втереть его в проблемные участки. Хорошо сделать массаж с раствором магния, он обеспечивает долгое скольжение, отлично успокаивает, снимает напряжение. Затем смойте водой
Для суставов, мышц
Нанесите немного средства на сустав, вотрите и оставьте действовать, не смывайте. После нескольких процедур Вы почувствуете облегчение.
Вот такое простое, недорогое и универсальное средство! Покупать его особого смысла нет, проще сделать своими руками. Но, если Вы не хотите заморачиваться, купить магниевое масло легко, стоит оно недорого. Посмотрите примеры. (Реклама, партнерская ссылка)
Будьте ПРЕкрасны и счастливы!
